Als Friseur ist die Arbeit immer zur Hand … und das ist nicht immer gut

In einer Welt, in der Smartphones und soziale Medien allgegenwärtig sind, ist es für Friseure schwierig, von der Arbeit abzuschalten. Kunden buchen online, sie liken und kommentieren auf Instagram und rufen vielleicht sogar nach Feierabend an. Doch ständige Erreichbarkeit kann schwerwiegende Folgen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit als Friseur haben.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden für Friseure

• Stressabbau: Ständige Erreichbarkeit kann zu chronischem Stress führen, der schwerwiegende Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit haben kann. Als Friseur haben Sie oft den ganzen Tag über Kontakt zu vielen Menschen, und das kann psychisch anstrengend sein.
• Vorbeugung von Burnout: Regelmäßige Pausen und Urlaub können helfen, Burnout vorzubeugen, einem Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass auch Sie als Friseur Zeit zum Aufladen benötigen.
• Verbesserter Schlaf: Arbeit und Freizeit sollten getrennt sein, da dies die Schlafmuster stören kann. Es ist wichtig, dass Friseure eine gute Nachtruhe bekommen, da es sich um einen körperlich anstrengenden Beruf handelt.
• Erhöhte Kreativität und Produktivität: Pausen ermöglichen es dem Gehirn, sich zu entspannen und Informationen zu verarbeiten, was zu erhöhter Kreativität und besseren Problemlösungsfähigkeiten führen kann. Als Friseur ist Kreativität ein wichtiger Teil des Jobs.

Körperliche Gesundheit für Friseure

• Geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Stress kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, daher ist es wichtig, frei zu haben, um das Stressniveau zu senken.
• Stärkung des Immunsystems: Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, was den Körper anfälliger für Krankheiten macht.

Work-Life-Balance für Friseure

• Zeit für Familie und Freunde: Wenn Sie frei haben, können Sie Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen, was wichtig für das Wohlbefinden und die sozialen Beziehungen ist.
• Verfolgung von Interessen und Hobbys: Die Freizeit bietet die Möglichkeit, Interessen und Hobbys nachzugehen, was Freude und Zufriedenheit im Leben bringen kann.

Quellen und weiterführende Literatur

• “Pause-deine beste Investition” https://altomledelse.dk/pause-din-bedste-investering/
• “Deshalb sind Pausen lebensnotwendig - und so bekommen Sie mehr davon” https://www.lederweb.dk/derfor-er-pauser-livsnoedvendige-og-saadan-faar-i-flere-af-dem/

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, von der Arbeit abzuschalten und der Freizeit Priorität einzuräumen. Das ist nicht nur gut für Sie als Friseur, sondern kann Sie auch langfristig effektiver und produktiver machen.

AppointAID

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